O que não pode faltar no enxoval do bebê?

Junto com a descoberta da gravidez surge também a difícil tarefa de começar a organizar o enxoval do bebê. E aí vem a grande dúvida: o que devo comprar? Nessas horas, o ideal é buscar o máximo de informações para que o enxoval tenha tudo que o bebê vai precisar...

Quais exercícios físicos realizar durante a gestação?

Ao contrário do que muitos pensam, as gestantes não só pode, como devem, praticar exercícios físicos durante a gravidez. Manter-se ativa durante os 9 meses de gestação promove maior disposição, menos inchaço e enjoos, menos dores nas costas e nas articulações e previne doenças como o diabetes gestacional e a...

Diástase abdominal no Puerpério

Explicarei abaixo um pouco da diástase abdominal no puerpério mas antes é preciso conhecer alguns detalhes extras: Como já conversamos anteriormente, durante uma gestação, há muitos outros fatores que estão relacionados ao parto. Entre elas estão uma avalanche de hormônios, como a relaxina, a progesterona e o estrogênio, que deixam...

Preparação do parto com o método Pilates para gestantes

Antes de começar propriamente nosso artigo de preparação do parto com pilates primordialmente é importante saber que principalmente durante como 40/42 semanas de gestação, o corpo terá de se adaptar a todas as grandes adaptaçōes fisiológicas e biomecânicas que acontecem. Mas quando devemos iniciar as aulas de pilates durante a...

Exercícios essenciais durante a gestação

Exercícios durante a gestação é algo que sempre deve ser tomado com cuidado porque a gestação é um momento de intensas mudanças, fisiológicas, biomecânicas e emocionais. Portanto desde o primeiro momento em que o teste é positivo, já existe um turbilhão de hormônios atuando no corpo dessa mulher. São hormônios...