Como recuperar o corpo após o parto?
Ter o mesmo corpo que você tinha antes de ficar grávida com certeza é um dos maiores desejos de toda gestante, e isso não é impossível! Durante os nove meses
Ter o mesmo corpo que você tinha antes de ficar grávida com certeza é um dos maiores desejos de toda gestante, e isso não é impossível! Durante os nove meses
Finalmente a gestação está na reta final, foram longos 9 meses de espera e a ansiedade só aumenta! A expectativa que envolve as últimas semanas de gestação é grande e
Junto com a descoberta da gravidez surge também a difícil tarefa de começar a organizar o enxoval do bebê. E aí vem a grande dúvida: o que devo comprar? Nessas
Ao contrário do que muitos pensam, as gestantes não só podem, como devem, praticar exercícios físicos durante a gravidez. Manter-se ativa durante os 9 meses de gestação promove maior disposição,
Como se trata de um período delicado na vida da mulher, onde sua saúde e a do bebê estão em jogo, muitos instrutores de Pilates se sentem inseguros em atender
Podemos comparar a felicidade da conquista de uma olimpíada, com o nascimento de um filho? Porque muitas mulheres, não se preparam de uma maneira adequada, não buscam a ajuda de
O Pilates no período conhecido como puerpério (período que ocorre desde o parto até que os órgãos genitais e o estado geral da mulher voltem às condições anteriores à gestação)
Antes de falar sobre o assoalho pélvico temos que saber que durante a gravidez, temos diversas mudanças no corpo. Elas podem gerar dores e desconforto. O Pilates para gestantes pode
Iniciar o pilates durante a gestação as vezes é uma incógnita para muitos instrutores… …mas eu nunca me canso de falar da importância que é preparar o corpo muito antes
Explicarei abaixo um pouco da diástase abdominal no puerpério mas antes é preciso conhecer alguns detalhes extras: Como já conversamos anteriormente, durante uma gestação, há muitos outros fatores que estão
