Quando e como iniciar as aulas de Pilates durante a gestação?

Iniciar o pilates durante a gestação as vezes é uma incógnita para muitos instrutores... ...mas eu nunca me canso de falar da importância que é preparar o corpo muito antes de pensar em gerar uma vida. Sempre repito isso para minhas alunas na nossa aula de pilates para gestantes em...

Preparação do parto com o método Pilates para gestantes

Antes de começar propriamente nosso artigo de preparação do parto com pilates primordialmente é importante saber que principalmente durante como 40/42 semanas de gestação, o corpo terá de se adaptar a todas as grandes adaptaçōes fisiológicas e biomecânicas que acontecem. Mas quando devemos iniciar as aulas de pilates durante a...