Pilates em casa é recomendado para gestantes?
A gravidez é uma fase única na vida de uma mulher, cheia de emoções, desafios e, claro, mudanças físicas. Nesse período, é comum que as gestantes procurem maneiras de cuidar de si mesmas e de seus bebês, incluindo a prática de exercícios físicos que possam ajudar a manter uma boa saúde e bem-estar. O pilates […]
Qual a importância do conhecimento teórico e prático na aplicação do método Pilates para gestantes?
Como se trata de um período delicado na vida da mulher, onde sua saúde e a do bebê estão em jogo, muitos instrutores de Pilates se sentem inseguros em atender gestantes. Acredito que você também já ouviu histórias ruins de colegas, que atenderam mal suas alunas gestantes. Quando atendemos uma gestante devemos ter a clareza […]
Olimpíadas x Preparação para gestação e parto
Podemos comparar a felicidade da conquista de uma olimpíada, com o nascimento de um filho? Porque muitas mulheres, não se preparam de uma maneira adequada, não buscam a ajuda de profissionais especialistas, e mesmo assim querem alcançar o maior prêmio, que é uma gestação tranquila e um parto sem complicações, como sempre sonhou? Vocês devem […]
Preparação do parto com o método Pilates para gestantes
Antes de começar propriamente nosso artigo de preparação do parto com pilates primordialmente é importante saber que principalmente durante como 40/42 semanas de gestação, o corpo terá de se adaptar a todas as grandes adaptaçōes fisiológicas e biomecânicas que acontecem. Mas quando devemos iniciar as aulas de pilates durante a gestação? Isso é o que […]