Pilates na Gestação: O que você precisa saber sobre o fortalecimento do assoalho pélvico
Antes de falar sobre o assoalho pélvico temos que saber que durante a gravidez, temos diversas mudanças no corpo. Elas podem gerar dores e desconforto. O Pilates para gestantes pode trazer diversos benefícios com sua prática, tornando-se um grande aliado nessa fase. Mas o que é o assoalho pélvico? O assoalho pélvico é composto mais […]
