Os Segredos do Pilates na Gestação

Sobre o livro

Você terá acesso a informações preciosas sobre o período gestacional e o pós parto, além de 37 exercícios do Método Pilates no solo com ilustrações exclusivas de cada movimento e orientações sobre os principais cuidados na execução dos exercícios, que são todos adaptados e separados para cada fase da gestação (primeiro, segundo e terceiro trimestre), e também a cada mulher com suas devidas limitações e dificuldades.

Para quem é o livro?

Obra baseada pela experiência prática da fisioterapeuta Dra. Patricia Valeriano, e foi escrita pensando em auxiliar profissionais e gestantes, sobre as alterações que ocorrem durante a gestação e como prevenir as principais complicações.

Gestante

Ao adquir o Livro você vai conhecer todas as alterações que ocorrem no corpo da mulher durante a Gestação. Também saberá como melhor lidar com essas alterações, orientações para cada período Gestacional, além de ter um repertório de exercícios descritos e separados para cada fase trimestral.

Garantimos que você poderá executar os exercícios sozinha em casa, mediante as orientações do livro.

Caso já pratique o Pilates com algum professor, com o livro, você saberá se esse Profissional está adequando os exercícios corretamente para a fase que você se encontra.

Profissional

Muitos profissionais tem informação sobre Pilates, mas não conhecem a fundo quais são as alterações que ocorrem no período Gestacional.

Com o livro, você vai ter contato de maneira detalhada com todas essas alterações e vai saber lidar com as clientes que estão grávidas. Ajustando o repertório de Pilates para que cada fase da gestação e as suas necessidades.

Cada fase precisa ser contemplada da melhor maneira, com os exercícios corretos e que devem ser executados com cuidado para prevenir lesões e consequentemente não prejudicar a gestante de alguma maneira.

O que você vai aprender com o livro

Os 37 exercícios do Método Pilates no solo com ilustrações exclusivas de cada movimento e orientações sobre os principais cuidados na execução dos exercícios, que são todos adaptados e separados para cada fase da gestação (primeiro, segundo e terceiro trimestre), e também a cada mulher com suas devidas limitações e dificuldades.

Alterações hormonais
Alterações cardiovasculares
Alterações renais
Alterações pulmonares
Alterações gastrointestinais
Aumento das mamas
Alterações osteomusculares
Principais alterações trimestre a trimestre
Primeiro trimestre (De 1 a 12 semanas)
Segundo trimestre (De 13 a 28 semanas)
Terceiro trimestre (A partir de 29 semanas)
Dor lombar e pélvica na gestante

Exercícios pélvicos
Primeiro trimestre
Segundo trimestre
Terceiro trimestre
Pós-parto
Principais alterações
Diástase dos retos abdominais
Quando iniciar os exercícios
Exercícios para o pós-parto imediato
Exercícios para o pós-parto tardio
Exercícios para o pós-parto remoto
Exercícios para o pós-parto remoto

Dra. Patrícia Valeriano

Crefito-3/ 77458-F

Dra. Patricia de Andrade Valeriano é fisioterapeuta, formada em 2004, especialista em Fisioterapia Aplicada à Saúde da Mulher, pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais, e com Pós-graduação em Terapia Manual e Postural.

Desde 2007, possui formação em Pilates Clínico e Pilates Aplicado à Saúde da Mulher e, posteriormente, em Pilates Fitness; Pilates Dermatofuncional; Pilates para Grupos e Pilates Avançado.

Possui também formação internacional em RPG (Sistema Australiano), Reeducação Uroginecológica e Conceito McConnell – Bandagem Funcional.

É professora de cursos de formação em Pilates, desde 2012, tendo participado da formação de mais de 100 turmas. Atualmente, é proprietária da WP Pilates & Saúde, criadora do Programa Mamãe Saudável e autora do livro “Os segredos do Pilates na gestação”.

Todo ano participa de eventos relacionados ao Pilates para gestantes e atua como palestrante em diversos eventos: Jornada Sul-Americana de Pilates, Encontro Brasileiro de Pilates, Meeting de Pilates e Treinamento Funcional, entre outros.

Desenvolveu o curso de Pilates Aplicado para Gestantes, presencial e on-line.

Participou dos cursos de atualização: Fisioterapia Obstétrica, Fisioterapia Aplicada à Saúde da Mulher e, também, Obstetrícia e Ginecologia, da Baracho Educação Continuada. Além disso, possui formação em Ginástica Abdominal Hipopressiva – Método Marcel Caufriez.