Esse é o programa ideal para você que quer manter uma gestação saudável com o auxilio das técnicas do Pilates, com o cuidado e as adaptações da Dra. Patrícia Valeriano.

Você está Planejando a Gravidez, é uma gestante ou já é uma mamãe no pós parto? Esse treinamento é para você!

Isso mesmo, esse treinamento é para você que deseja manter uma gestação saudável e prevenir as dores e/ou desconfortos desagradáveis, além de uma rápida recuperação do seu corpo após o parto.

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.

Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios.

Benefícios do Pilates na Gestação

Manter uma boa postura

Ajuda a manter uma boa postura e consequentemente fortalece o cinturão abdominal e os músculos pélvicos;

Redução de dores corporais

Regularmente as mulheres no período de gestação sofrem com dores nas costas e isso acontece por conta do sobrepeso que o bebê traz e o aumento de uns quilinhos a mais;

Resistência física e Melhora no Sono

Promove maior agilidade e controle do peso, além de aumentar a energia diária;

Melhora na Respiração

Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada. Este tipo de respiração é o indicado para a hora das contrações e do próprio parto;

Melhora na Circulação Sanguínea

A prática do Pilates estimula uma ‘irrigação’ de sangue balanceado e equilibrado por todo o corpo ao praticar as diversas posições;

Ficar mais feliz

Fazer exercícios de Pilates como os alongamentos e movimentos de relaxamento farão com que a mulher fique relaxada e aliviada sem chegar a se exercitar exaustivamente e por tanto se sentir mais feliz;

Dra. Patricia de Andrade Valeriano é fisioterapeuta, formada em 2004, especialista em Fisioterapia Aplicada à Saúde da Mulher, pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais, e com Pós-graduação em Terapia Manual e Postural.

Desde 2007, possui formação em Pilates Clínico e Pilates Aplicado à Saúde da Mulher e, posteriormente, em Pilates Fitness; Pilates Dermatofuncional; Pilates para Grupos e Pilates Avançado.

Possui também formação internacional em RPG (Sistema Australiano), Reeducação Uroginecológica e Conceito McConnell – Bandagem Funcional.

É professora de cursos de formação em Pilates, desde 2012, tendo participado da formação de mais de 100 turmas. Atualmente, é proprietária da WP Pilates & Saúde, criadora do Programa Mamãe Saudável e autora do livro “Os segredos do Pilates na gestação”.

Todo ano participa de eventos relacionados ao Pilates para gestantes e atua como palestrante em diversos eventos: Jornada Sul-Americana de Pilates, Encontro Brasileiro de Pilates, Meeting de Pilates e Treinamento Funcional, entre outros.

Desenvolveu o curso de Pilates Aplicado para Gestantes, presencial e on-line.

Participou dos cursos de atualização: Fisioterapia Obstétrica, Fisioterapia Aplicada à Saúde da Mulher e, também, Obstetrícia e Ginecologia, da Baracho Educação Continuada. Além disso, possui formação em Ginástica Abdominal Hipopressiva – Método Marcel Caufriez.

Patrícia Valeriano

Dra. Patricia Valeriano – CREFITO-3/77458-F

Saiba o que você vai aprender no programa

Gestação e suas Transformações Fisiológicas

Benefícios do Pilates para a Gestante

Principais cuidados e orientações na gestação e pós-parto.

Ensinamento dos princípios do método Pilates

Como o pilates pode ajudar nas principais alterações do período gestacional

Exercícios indicados para todos os períodos da gestação

Exercícios indicados para o pós parto

Incríveis bônus

O que falam as Nossas Alunas!

Professora super dedicada, super comprometida com o trabalho e excelente profissional. Super indico!
Marílis Ximenes
Aluna
A Patrícia é uma professora e instrutora extremamente dedicada e inteligente. Uma profissional qualificada e muito amável! Indico sempre!
Fabia Mazzo
Aluna
Muita admiração por alguém tão competente e dedicada à Saúde da Mulher. Parabéns pela profissional que você é Paty.
Paula Maria
Aluna

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